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減醣24天
BMI 22.3
體 30.3
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57 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 58,36g | Prot: 116,85g | Carbs: 47,23g.
Café da Manhã: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 福樂 自然零無加糖優酪乳, 水煮蛋. Almoço: 洋菇, 軟滑豆腐, 洋蔥, 醬油（低鈉）, 萬家香 味醂, 牛肉碎（瘦肉）. Jantar: 蔥, 黑胡椒, 黑胡椒, 番茄醬, 雞胸肉（不吃皮）. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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