Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
136,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2251 kcal
|
Gord: 122,41g | Prot: 107,66g | Carbs: 176,90g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Копченов Сало Белорусское. Almoço: Говядина с Овощами, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Помидоры, Теремок Морс Клюквенный, Стейк из Свинины или Котлета. Lanches/Outros: Большой Папа Мороженое Смородина, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. mais...
|
|
3612 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Aquático) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 37 minutos. mais...
|
Ganhando 11,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a-mi82
|