Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2972 kcal
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Gord: 97,67g | Prot: 214,35g | Carbs: 311,03g.
Café da Manhã: BioWise Lijnzaadmix, Milbona Roomboter Ongezouten, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Quaker Cruesli Multifruit, Lidl Magere Yoghurt. Almoço: C1000 Waspeen, Dulano Kipfilet, Cherrytomaten, AH Punt Paprika, Komkommer (met Schil), Saladinettes Ijsbergsla Mix. Jantar: Saladinettes Aardappel Partjes in Schil, Uien, Sperziebonen, Lidl Kip Braadworst, Lidl Magere Franse Kwark. Lanches/Outros: Mars Protein, Lidl Peer, Werther's Original Caramelts, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaudspan
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