|
減醣23天
BMI22
體30
肌肉37.1
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 74,00g | Prot: 152,01g | Carbs: 67,13g.
Almoço: 奇異果一顆, 番茄醬, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜, 紅鮭魚. Jantar: 7-11 BBQ棒棒腿, 7-11 義式風味香草烤雞腿, 醬油（低鈉）, 小磨坊 義大利香料, 蒜頭, 雞胸肉（油炸或煎）, 好菇道 舞菇, 洋菇. Lanches/Outros: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 福樂 自然零無加糖優酪乳. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raffi0630
|