Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
|
49,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Gord: 49,20g | Prot: 84,03g | Carbs: 101,91g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Ванильная Пастила, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Арбуз, Братья Караваевы Котлета из Судака, Баклажаны Гриль. Jantar: White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Bombbar Джем Малина, ВкусВилл Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Житница Здоровья Кунжут Белый, Unagrande Моцарелла, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Parmalat Молоко 3,5%, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|