|
После обеда (ниже), спустя час, полтора, с кушала 3 кусочка пастилы и немного апельсина, поэтому, ужина не будет 😃 будет только кефир
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 38,11g | Prot: 67,39g | Carbs: 200,17g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлета Говяжья. Almoço: Торчин Майонезный Соус 28%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Агрокомплекс Творог 9%, Курица с Овощами, Рис Вареный, Картошка Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Jantar: Магнит Апельсин, Кефир 1%. Lanches/Outros: Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Сладбери Пастила Яблочно-Ванильная, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Вареная. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|