|
Заветная 7))) Настроение поднялось с самого утра)))
За плечами 10,5 кг и чувствую себя значительно легче! Настрой боевой, очень хочется достичь добеременного веса ~63 кг 😋
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Gord: 30,93g | Prot: 59,36g | Carbs: 91,70g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Абрикос. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|