Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 91,92g | Prot: 129,62g | Carbs: 221,49g.
Café da Manhã: Maximuscle Promax, Clover Clover Spread, Bananas , Warburtons Farmhouse White Bread, Poached Egg (with Salt), Costa Coffee Mocha (Primo). Almoço: Costa Coffee Brie & Bacon Panini . Jantar: Tilda Pilau Rice, Asda Mini Naan Bread, Aldi Bombay Potatoes, Waitrose Chicken Tikka Masala, Waitrose Chicken Korma. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Weever7
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