Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Gord: 118,55g | Prot: 62,37g | Carbs: 234,05g.
Café da Manhã: Heinz Печенье Детское, Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Мёд, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салтовский Суджук, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Слобода Майонез Сметанный, Вареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Хлеб с Отрубями. Jantar: Мёд, Хлеб с Отрубями, Пшеничные Булки, Цикорий с Молоком. Lanches/Outros: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Мягкая Белая Булка, Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящими Кусочками. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|