Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 155,79g | Prot: 180,40g | Carbs: 63,87g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Almoço: Halbes Hähnchen, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Becel Bratfett. Jantar: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Enzym Ferment Getreide, Leinsamen Ganz, Leucin, Chia Samen, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, Lidl Hass Avocado, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Seeberger Pekannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 43 minutos, Trabalho - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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