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Mega frustriert, total ratlos, sehr, sehr kurz vorm Frustessen. Gewichtszunahme trotz 1 Stund Crosstrainer und 40 Minuten heftiger Sauna. Und natürlich noch unter ETB geblieben. Weiß nicht mehr weiter... :-(((
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59,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 12,03g | Prot: 71,97g | Carbs: 151,33g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Edeka Deli Granatapfelkerne, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur. Almoço: Couscous (Gekocht), Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Kräuter Oliven, Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale), Tomaten. Jantar: Möhren, REWE Beste Wahl Harzer Käse. Lanches/Outros: Beck's Blue Alkoholfrei, Whisky, Beck's Blue Alkoholfrei, Beck's Blue Alkoholfrei, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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