Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Gord: 52,51g | Prot: 282,91g | Carbs: 166,03g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Cappuccino, Caffè Espresso, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Milbona Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso. mais...
|
|
3066 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 57 minutos, Descansar - 6 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|