Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
59 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Gord: 75,36g | Prot: 106,20g | Carbs: 263,75g.
Café da Manhã: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Деликатесный, Любятово Печенье Шоколадное. Almoço: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Перекресток Арбуз, Троекурово Грудка Куриная, Красный Октябрь Конфета Аленка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Нектарин. Jantar: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Диаф Кальмар Тушка. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 35 minutos, Trabalho - 2 horas, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 17 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|