Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Gord: 70,06g | Prot: 114,72g | Carbs: 84,94g.
Café da Manhã: Bob's Red Mill Flax Seed, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Red Raspberries, Flax USA Flaxmilk Unsweetened, Blackberries , 365 Organic Steel Cut Oats. Almoço: Cherry Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Jantar: Tokyo Joe's Yakitori Sauce (Regular Bowl), Baked or Broiled Mackerel, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Whiskey, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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