|
Raaaahhh, ça m’énerve ! J’arrive pas à passer le cap des 76kgs ! Trop de barbec !😓
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 60,78g | Prot: 52,00g | Carbs: 218,59g.
Café da Manhã: Confitures et Conserves, Baguette, Les Croisés Mini Beurre, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Rians Faisselle 6%. Almoço: Pastèque, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Tomates Cerises, Pâtes (Cuites). Jantar: Alter Eco Chocolat Noir Noisettes Entières, Carrefour Panaché, Mayonnaise, Tarte aux Prunes, Vin Rosé, Tomates, Coraya Surimi, Jean Caby Saucisses Cocktail l'originale. mais...
|
|
3466 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Lavar Louça - 2 horas, Passar Roupa - 1 hora, de Pé - 4 horas, Descansar - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ler - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|