Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2463 kcal
|
Gord: 97,83g | Prot: 74,03g | Carbs: 329,20g.
Café da Manhã: Хлеб с Отрубями, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное, Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Almoço: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Слобода Майонез Сметанный, Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Jantar: Белый Хлеб, Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Арбуз. Lanches/Outros: Булочка с Корицей Булочка с Корицей, Heinz Печенье Детское, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Costura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|