Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 53,00g | Prot: 260,93g | Carbs: 194,94g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Almoço: Caffè Espresso, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Jantar: Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Sugo di Pomodoro, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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