Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Gord: 77,46g | Prot: 125,58g | Carbs: 162,15g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Варенье из Смородины, Творог 5%, Сыр Российский, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Almoço: Монетка Зефир Классический, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Печенье к Чаю, Кофе, Fish House Минтай Филе. Jantar: Арахис, Диетическая Творожная Запеканка, Кофе, Лукашинские Икра Кабачковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Арбуз. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zaykova_O
|