Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1157 kcal
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Gord: 48,78g | Prot: 52,67g | Carbs: 133,69g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Air Kelapa, Rujak Cingur. Jantar: Ikan Patin, Telur Rebus. Lanches/Outros: Kue Nastar, Kue Mendut, Kue Keju. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de etiyati12
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