Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 23,95g | Prot: 48,86g | Carbs: 178,80g.
Café da Manhã: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nasi Goreng. Almoço: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Bakmi. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tobebetterman
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