Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 60,69g | Prot: 74,34g | Carbs: 178,87g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Almoço: Bombbar Батончик Мультизлаковый Арахис, Националь Рис Бурый Здоровье , Куриная Отбивная. Jantar: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Просто Мёд , Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет с Молоком, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Активия Йогурт с Клубникой. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anya.bl
|