Jornal de Nastya_like_food, 15 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018

51 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 agosto 2018:

1161 kcal

Gord: 48,15g | Prot: 52,91g | Carbs: 126,49g. Café da Manhã: МакКофе Макарони. Almoço: Печень Куриная Жареная, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Jantar: Сдобная Особа Пирог Лесная Ягода Летний Шейк. Lanches/Outros: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой . mais...

1724 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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