Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 65,36g | Prot: 51,30g | Carbs: 176,80g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Хлеб Дарницкий, Кабачки Тушеные. Almoço: Цикорий с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Jantar: Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Хлеб Дарницкий, Голубцы. Lanches/Outros: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Heinz Печенье Детское, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Арбуз. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|