Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 128,09g | Carbs: 104,07g.
Café da Manhã: Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Борщ с Курицей, Сырники с Кукурузной Мукой, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Jantar: Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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