Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 68,67g | Prot: 98,70g | Carbs: 180,99g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Magerquark, Banane. Almoço: Weiße Bohnen mit Suppengrün, Petersilie, Kichererbsen , Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Zitronensaft, Rapsöl, Rote Paprika. Jantar: Aroy-D Kokosmilch, Cocktailtomaten, Primana Getreidemischung 7 Korn-Mix, Rote Paprika, Bofrost Indisches Hähnchencurry. Lanches/Outros: Crusti Croc Salzbrezeln, Crusti Croc Chips Paprika, Heidelbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Inkospor Active pro 80, Ja! Mini-Salami. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Apple Health - 13 horas e 53 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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