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減醣第20天
BMI22.1
體29.8
肌肉37.5
骨2.3
內5
基1172
年40
水50.7
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56,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Gord: 62,84g | Prot: 75,16g | Carbs: 46,67g.
Café da Manhã: 檸檬水, 萬歲牌 無調味綜合果, 小黃瓜, 番茄, 荷包蛋. Jantar: 芒果, 莧菜, 炒雞蛋（整個）, 木耳, 鮭魚. Lanches/Outros: 檸檬水, 藍莓. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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