Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 42,17g | Prot: 36,65g | Carbs: 207,21g.
Café da Manhã: Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Teh Tawar. Almoço: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Nestle Bear Brand Milk, Rujak. Jantar: Samyang Mie Instan. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Cilok. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Pole Dance - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diniRJB
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