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Wünsche Euch allen einen wunderschönen Dienstag Abend
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72,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 25,49g | Prot: 60,82g | Carbs: 269,78g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Almoço: Apfelmus ungesüßt, Parmesan (Gerieben), Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Birnen, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Lanches/Outros: Aldi Laugenstange mit Käse, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
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3911 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Trabalho - 3 horas, Nordic Walking - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
14 ago 18 por membro: calpe2012
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Dir auch! Vielen Dank!🙋♀️🌊🌤
14 ago 18 por membro: esche85
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Danke, für dich auch einen schönen Abend.
14 ago 18 por membro: Levka...
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Danke Terenez, wünsche ich dir auch 😊
14 ago 18 por membro: BirneHelene
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Ich danke Dir 💕für deine täglichen lieben Grüsse, für dein nie müde werden wunderschöne Bilder zu posten und an „uns“ Comm zu denken - ich freue mich jeden einzelnen Tag darüber, auch wenn ich „nur“ ein Like dalasse und schreibfaul bin 💜ThankYou von Herzen 💕
14 ago 18 por membro: Kateinski
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Teile gerne die Schönheit meiner Heimat mit allen Menschen und freue mich über jeden dem sie gefällt
14 ago 18 por membro: Terenez
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Wieso denke ich bei dem Steinchen jetzt an Obelix?
14 ago 18 por membro: näschen87
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Danke lieber Terenez. Dir auch einen angenehmen Abend. Wunderschönes Bild.😍
14 ago 18 por membro: proudmary2010
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Kann mich nur Kateinski anschließen, staune über soviel Schönheit in der Natur
Dankeschön
immer wieder 🙏🏻
14 ago 18 por membro: kiloelfe
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend 🌙
14 ago 18 por membro: Klaviermaus
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Dir auch einen schönen abend. Danke für das stimmungsvolle Bild.🙋♀️
14 ago 18 por membro: schnorra
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Histórico de Peso de Terenez
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