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減醣第7天
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58,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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594 kcal
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Gord: 15,20g | Prot: 67,39g | Carbs: 54,61g.
Café da Manhã: 奇異果一顆. Almoço: 番茄醬, 燙青菜, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. Jantar: 韓式泡菜, 小黃瓜, 炒杏鮑菇, 紐西蘭 紅櫻桃, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭. Lanches/Outros: 福樂 自然零無加糖優酪乳. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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