Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Gord: 65,74g | Prot: 67,89g | Carbs: 110,17g.
Café da Manhã: Green Tea. Almoço: Walnuts, Johnny's Creamy Balsamic Vinaigrette , Chicken Breast, No Name Sultana Raisins, Castello Crumbled Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Jantar: Parmesan Cheese (Low Sodium) , Butter , Baguette, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) . Lanches/Outros: Apple Grape Raspberry Juice, Vodka. mais...
|
|
445 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Yoga - 22 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sunrize1
|