Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 106,43g | Prot: 81,87g | Carbs: 112,73g.
Café da Manhã: Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Ovo, Morangos, Kefir de Leite. Almoço: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada, Ovo. Jantar: Alface, Abobrinha Refogada, Bolinha de Queijo, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Dobradinha. Lanches/Outros: Marilan Bolacha de Coco, Café Gelado com Creme de Leite, Reserva de Minas Ambrosia Portuguesa. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninartesmanuais
|