Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2988 kcal
|
Gord: 142,74g | Prot: 135,09g | Carbs: 293,17g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Вафли, Груша. Jantar: Вафли, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфета Коровка, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Вафли, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
2853 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|