Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Gord: 91,40g | Prot: 138,25g | Carbs: 320,80g.
Café da Manhã: Каждый День Зефир Ванильный, Коломенское Хлеб Ароматный, Сахар, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Стебель бамбука Соус К Мясу, Агро-Альянс Бурый Рис. Almoço: Персики, Стебель бамбука Соус К Мясу, Яблоко, Дмитрогорский Продукт Фарш по-Домашнему, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Фруктовый Сад Томатный Сок, Zero Сироп Сгущенка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. mais...
|
|
3621 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|