Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Gord: 97,74g | Prot: 71,78g | Carbs: 135,03g.
Café da Manhã: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Havermout, Yoghurt Griekse Stijl, Doosjevol Frambozen, Banaan. Almoço: AH Truffelmayonaise, Aldi Schouderham, Unox Leverpastei, Waldkornbol. Jantar: AH Coburgerham, Marne Milde Franse Mosterd, AH Olijfolie Mild, AH Frambozen Azijn, Bosui of Lenteui, Frambozen, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Brie, Grand'Italia Mini Penne. Lanches/Outros: AH Ongebrande Walnoten, AH Bloemenhoning, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Appel. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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