Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 96,34g | Carbs: 184,68g.
Café da Manhã: Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Sos Pomidorowy, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mróz Mięso Mielone Wołowe, Italiamo Cannelloni, Winogrona, Śliwki, Nektarynki, Woda, Cytryna, Herbata Ziołowa, Lipton Herbata Earl Grey, Megabol Kreatyna. Almoço: Chleb Żytni, Zupa Ogórkowa. Jantar: Ketchup, Ogórek (Obrany), Wołowina, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Arbuz, Kawa. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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