|
Сегодня ровно 3 мес. и 10 дней как я худею и юху ху я достигла своей поставленной цели. Я хотела увидеть после 81кг. 69кг. и я это сделала!! Дальше хочу сдвинуть до 68-ми и закрепить результат на поддержке.
|
69 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Gord: 65,83g | Prot: 51,97g | Carbs: 117,56g.
Café da Manhã: Лента Пирог с Яблоками, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Кабачки Тушеные. Almoço: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Брынза, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Сыр Адыгейский, Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Творожники, Песочное Печенье. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Scooter - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марго Ливарина
|