Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2827 kcal
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Gord: 73,77g | Prot: 189,20g | Carbs: 235,57g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Almoço: Peperoni, Caffè Espresso, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Bottoli Torta Sbrisolona, Passito, Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Pizza Tonno e Cipolla. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Sauna - 40 minutos, Banho - 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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