Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1728 kcal
|
Gord: 62,62g | Prot: 115,85g | Carbs: 178,76g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Сливочное Масло, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Сырники с курагой и изюмом. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Jantar: Суп Грибной, Ветчина Куриная, Карусель Батон Молочный с Кунжутом, Жареное Яйцо, Дыня. Lanches/Outros: Пастилушка Пастила без Сахара, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Сырники с курагой и изюмом. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|