Jornal de lily-nelly, 14 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018

69 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 agosto 2018:

779 kcal

Gord: 32,30g | Prot: 26,15g | Carbs: 76,10g. Café da Manhã: 에스프레소 커피, 던킨도너츠 로스티드 코코넛 비치. Almoço: 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크. Jantar: 마라탕. Lanches/Outros: 코스트코 퀸아망, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 물, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...

1728 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 45 minutos, Dormir - 4 horas. mais...

peso estável

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