Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2504 kcal
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Gord: 63,21g | Prot: 267,23g | Carbs: 217,69g.
Café da Manhã: MyProtein Glutamina, Hipp Crema de Arroz, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Almoço: Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Tomates, Carrefour Brócoli Congelado, Carrefour Nueces Peladas, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Jantar: Huevo Cocido, Filete de Ternera, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Patata Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Piña Natural Pelada, Nigiri Salmón. Lanches/Outros: MyProtein BCAA, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Prozis Prime Fusion Night Casein, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JotaTrainer4
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