Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1941 kcal
|
Gord: 30,37g | Prot: 230,91g | Carbs: 173,34g.
Café da Manhã: ZEC+ Whey Isolat, ZEC+ Glutamin, ZEC+ Creatine HCL, Chiquita Banane, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Almoço: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled. Jantar: Gekochtes Ei, Aldi Bio Brokkoli, Aldi Bio Hähnchenbrustfilet, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis. Lanches/Outros: ZEC+ EAA. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wolfi59
|