Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 63,28g | Prot: 138,06g | Carbs: 151,74g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. Almoço: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Lanches/Outros: Iogurte de Kefir, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Banana Nanica. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanapiva
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