Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 80,20g | Prot: 96,80g | Carbs: 38,97g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Philadelphia Cream Cheese Original, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Almoço: Torresmo, Abobrinha Refogada, Estrogonofe de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Jantar: Alface, Couve Refogada, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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