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減醣第18天
月經第四天
BMI:22.5
體脂：30.6
肌肉：37.6
骨：2.3
內臟：5
基礎代：1178
Age:41
水：50.3
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57,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 58,10g | Prot: 97,07g | Carbs: 57,41g.
Almoço: 芒果, 可果美 減鈉減卡蕃茄醬, 彈性豆腐, 雞蛋（整個）, 韭菜, 雞胸肉. Jantar: 萬歲牌 無調味核桃, 冷凍藍莓（無糖）, 炒白菜, 鱸魚. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffi0630
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