Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
99,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Gord: 59,25g | Prot: 85,64g | Carbs: 119,76g.
Café da Manhã: Лукоморье Икра Горбуши, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каждый День Сыр Российский, Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша. Almoço: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе с Молоком, Мираторг Вырезка Свиная, Перекресток Огурцы Малосольные, Мастер Шеф Борщ Украинский, Щелковохлеб Пряженик Хлеб Ржаной Порционный . Jantar: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Останкино Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Арбуз. mais...
|
|
3280 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akzakd29
|