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ada yg punya info makanan sehat untuk naikin bb gak?
ini bb stuck gak naik2 kayaknya makanannya kurang 'bersih' apa ya. Tp yang sehat2 kok kalorinya rendah padahal butuh 2200 kkal perhari 😥
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41,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 47,83g | Prot: 104,47g | Carbs: 197,15g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Bubur Ayam. Almoço: Telur Rebus, Wortel, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Quaker Instant Oatmeal, Sate Ayam, Lontong. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
13 ago 18 por membro: kukuh utomo
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alpukat, kacang2an, daging merah, keju, susu full cream, roti gandum, kentang, telur..
13 ago 18 por membro: hani_va
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alpukat, kacang2an, daging merah, keju, susu full cream, roti gandum, kentang, telur..
13 ago 18 por membro: hani_va
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@hani_va @kukuu utomo terimakasih
13 ago 18 por membro: adlinahzh
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