|
Łooooo...jadę na ostatnią korektę, zabieg. 3majcie kciuki. Na razie nie chcę tam szybko wracać!
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1316 kcal
|
Gord: 46,16g | Prot: 107,87g | Carbs: 79,38g.
Café da Manhã: Megabol Kreatyna, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole, Kawa. Almoço: Mróz Mięso Mielone Wołowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Sos Pomidorowy, Italiamo Cannelloni. Lanches/Outros: Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Tesco Mleko 3,2%. mais...
|
|
1385 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|