Jornal de gumis2018, 13 ago 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
103,5 kg Perdidos até agora: 6,5 kg.    Ainda faltam: 18,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1237 kcal Gord: 63,62g | Prot: 93,50g | Carbs: 72,05g.   Café da Manhã: Bluedino Ser Żółty Gouda, Jajko, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło. Almoço: Arbuz. Jantar: Sos Pomidorowy, Lubella Spaghetti, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. mais...
2510 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
peso estável

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