Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2786 kcal
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Gord: 87,49g | Prot: 295,61g | Carbs: 209,09g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Miele, Banana, Lidl Skyr. Almoço: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Naturale Affumicato a Caldo, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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