Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 48,01g | Prot: 93,80g | Carbs: 150,24g.
Café da Manhã: Vegetus Тофу Прессованный Vegetus, Овсяные Хлопья, Торт из Нута Мой, Творог 5%, Чай с Лимоном, Хлебец. Almoço: Травяной Чай, Булгур (Вареный), Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Хлебец, Запеченная Индейка Моя, Огурец (без Кожуры). Jantar: Булгур (Вареный), Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Печеные Овощи, Горбуша. Lanches/Outros: Вода, Кефир 1%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Яготинский Йогурт 1,5%, Банан. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verrroni
|